Depression Mental Health: मैं समझता हूं कि आप इस समय कठिन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। अवसाद से निपटना बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आप अपनी स्थिति पर आगे चर्चा करने में सहज महसूस करते हैं, तो मैं सुनने और सहायता प्रदान करने के लिए यहां हूं। इसके अतिरिक्त, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
How can we define Depression Mental Health ?
Depression Mental Health: अवसाद, जिसे अक्सर प्रमुख अवसाद, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक अवसाद के रूप में जाना जाता है, एक प्रचलित लेकिन महत्वपूर्ण मनोदशा विकार है। इससे तीव्र लक्षण उत्पन्न होते हैं जो किसी व्यक्ति की भावनाओं, विचार प्रक्रियाओं और नींद, पोषण और कार्य जिम्मेदारियों सहित रोजमर्रा के कार्यों को प्रबंधित करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
अवसाद के निदान के लिए आवश्यक है कि लक्षण कम से कम दो सप्ताह तक बने रहें।
अवसाद के विभिन्न रूप मौजूद हैं, जिनमें से कुछ विशेष परिस्थितियों से उत्पन्न होते हैं।
- प्रमुख अवसाद की विशेषता लगातार खराब मूड या रुचि की महत्वपूर्ण हानि है, जो आमतौर पर कम से कम दो सप्ताह तक रहती है, जो दैनिक कामकाज को बाधित करती है।
- लगातार अवसादग्रस्तता विकार, जिसे डिस्टीमिया या डिस्टीमिक विकार के रूप में जाना जाता है, हल्के अवसादग्रस्त लक्षणों की विशेषता है जो लंबे समय तक बने रहते हैं, आमतौर पर कम से कम दो साल तक रहते हैं।
- प्रसवपूर्व अवसाद से तात्पर्य उन अवसादग्रस्तता प्रकरणों से है जो गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में उत्पन्न होते हैं। जब गर्भावस्था के दौरान अवसाद प्रकट होता है, तो इसे प्रसवपूर्व अवसाद कहा जाता है, जबकि बच्चे के जन्म के बाद होने वाले अवसाद को प्रसवोत्तर अवसाद कहा जाता है।
- मौसमी भावात्मक विकार एक प्रकार का अवसाद है जो बदलते मौसम के साथ उतार-चढ़ाव करता है, अक्सर देर से शरद ऋतु या शुरुआती सर्दियों में प्रकट होता है और वसंत और गर्मियों के महीनों में कम हो जाता है।
- मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ अवसाद, अवसाद के एक गंभीर रूप को दर्शाता है, जहां व्यक्तियों को मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का सामना करना पड़ सकता है, जिसमें भ्रम (लगातार, गलत विश्वास) या मतिभ्रम (ध्वनियों या दृश्यों की धारणाएं जो दूसरों के लिए मौजूद नहीं हैं)।
Depression Mental Health: द्विध्रुवी विकार से पीड़ित व्यक्तियों, जिन्हें पहले उन्मत्त अवसाद के रूप में जाना जाता था, उदासी, उदासीनता या निराशा की भावनाओं के साथ अवसादग्रस्त एपिसोड से गुजरते हैं, जो अक्सर गतिविधि के स्तर में काफी कमी के साथ होते हैं। द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति भी उन्मत्त या कम तीव्र हाइपोमेनिक एपिसोड से गुजरते हैं, जो असामान्य रूप से ऊंचे मूड की विशेषता है। इन अवधियों के दौरान, वे बेहद खुश, चिड़चिड़े या ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं, साथ ही उनकी गतिविधि के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि भी हो सकती है।
मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवां संस्करण (डीएसएम-5-टीआर) अतिरिक्त अवसादग्रस्तता विकारों की पहचान करता है, जैसे कि विघटनकारी मनोदशा विकार विकार, जिसका निदान बच्चों और किशोरों में किया जाता है, और प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक विकार, जो महिलाओं को उनके दौरान प्रभावित करता है। मासिक धर्म चक्र.
Who is affected by depression?
अवसाद सभी आयु समूहों, नस्लों, जातीय पृष्ठभूमि और लिंग के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद का निदान अधिक बार होता है; हालाँकि, पुरुष भी अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। अपनी भावनाओं के बारे में कम खुले होने और सहायता लेने की कम संभावना के कारण, पुरुषों को अपने अवसादग्रस्त लक्षणों को पहचाने न जाने या अपर्याप्त उपचार किए जाने का अधिक खतरा होता है। (Depression Mental Health)
शोध से पता चलता है कि LGBTQI+ समुदाय के व्यक्तियों में अवसाद का स्तर ऊंचा होता है और विकार विकसित होने की अधिक संभावना होती है।
What indicators and manifestations are associated with depression?
यदि आप कम से कम दो सप्ताह तक, लगभग हर दिन, लगातार निम्नलिखित में से कई लक्षण और लक्षण देख रहे हैं, तो आप अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं:
- उदासी, चिंता, या खालीपन की निरंतर भावनाएँ।
- निराशा या नकारात्मकता का भाव.
- झुंझलाहट, हताशा या बेचैनी जैसी भावनाएँ।
- अपराधबोध, अपर्याप्तता या शक्तिहीनता की भावनाएँ।
- लीलाओं और गतिविधियों में उत्साह या आनंद में कमी आना।
- थकावट, कम जीवन शक्ति, या सुस्त होने की भावना।
- फोकस, स्मृति प्रतिधारण, या निर्णय लेने की चुनौतियाँ।
- नींद से जुड़ी चुनौतियों में नींद न आना, सुबह जल्दी उठना या बहुत ज़्यादा सोना शामिल हो सकता है।
- भूख में भिन्नता या वजन में अप्रत्याशित उतार-चढ़ाव।
- अस्पष्टीकृत शारीरिक असुविधाएँ जैसे दर्द, सिरदर्द, ऐंठन, या पाचन संबंधी समस्याएँ जो उपचार के बावजूद बनी रहती हैं और जिनकी कोई निश्चित शारीरिक उत्पत्ति नहीं होती है।
- मृत्यु दर, आत्म-नुकसान, या स्वयं की जान लेने का प्रयास के बारे में विचार।
Depression Mental Health: अवसाद से पीड़ित व्यक्तियों में आवश्यक नहीं है कि वे इस स्थिति से जुड़े सभी लक्षण प्रदर्शित करें। कुछ में केवल सीमित संख्या में लक्षण प्रदर्शित हो सकते हैं, जबकि अन्य में व्यापक रेंज का सामना करना पड़ सकता है। (Depression Mental Health) ये लक्षण दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकते हैं और प्रभावित लोगों के लिए काफी भावनात्मक संकट पैदा कर सकते हैं।
अवसाद मनोदशा या व्यवहार में विभिन्न परिवर्तनों के माध्यम से भी प्रकट हो सकता है, जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- क्रोध या हताशा का ऊंचा स्तर।
- बेचैनी या उत्तेजना की भावना का अनुभव होना।
- स्वयं को अलग-थलग करने, नकारात्मकता प्रदर्शित करने या भावनात्मक रूप से दूर होने की प्रवृत्ति विकसित करना।
- उच्च जोखिम वाले प्रयासों में बढ़ी हुई भागीदारी।
- आवेग में वृद्धि
- शराब या पदार्थों का अत्यधिक सेवन।
- खुद को परिवार और दोस्तों से दूर करना।
- पेशेवर और पारिवारिक दोनों कर्तव्यों के दायित्वों को पूरा करने में विफलता, या अन्य महत्वपूर्ण भूमिकाओं की उपेक्षा करना।
- यौन इच्छा और प्रदर्शन से जुड़े मुद्दे.
Depression Mental Health: पुरुषों और महिलाओं में अवसाद अलग-अलग तरह से प्रकट होता है। हालाँकि सभी लिंगों के व्यक्ति अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन जिस तरह से वे लक्षण प्रदर्शित करते हैं और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करते हैं वह अलग-अलग हो सकता है (Depression Mental Health) उदाहरण के लिए, महिलाओं की तरह पुरुष भी केवल उदासी से परे लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं, इसके बजाय वे अक्सर अधिक क्रोधित या चिड़चिड़े दिखाई देते हैं। जबकि शराब या नशीली दवाओं की बढ़ती खपत व्यक्तियों में अवसाद का संकेत दे सकती है, पुरुषों के लिए इससे निपटने के साधन के रूप में इन पदार्थों का सहारा लेना अधिक आम है।
कुछ मामलों में, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं शारीरिक बीमारियों के रूप में प्रकट होती हैं, जैसे तेज़ दिल की धड़कन, सीने में जकड़न, लगातार सिरदर्द या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं। पुरुष अपनी भावनात्मक चिंताओं की तुलना में इन शारीरिक लक्षणों के लिए अधिक बार चिकित्सा की तलाश करते हैं। (Depression Mental Health)
अवसाद अक्सर व्यक्तियों को अपने और अपने आस-पास के बारे में अधिक नकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित करता है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ लोगों के मन में खुद को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या के विचार आ सकते हैं।
Depression Mental Health: अवसाद के निदान के लिए खराब मूड के साथ-साथ कई स्थायी लक्षणों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है; हालाँकि, केवल सीमित संख्या में लक्षण प्रदर्शित करने वाले व्यक्तियों को उपचार अभी भी फायदेमंद लग सकता है। इन लक्षणों की तीव्रता, घटना और अवधि व्यक्ति, बीमारी की प्रकृति और इसकी प्रगति के आधार पर भिन्न हो सकती है।
यदि आपको अवसाद के लगातार संकेत या लक्षण दिखाई दें, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने परिचित किसी व्यक्ति में समान लक्षण देखते हैं, तो कृपया उन्हें सहायता के लिए मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करें।
1. What elements play a role in increasing the likelihood of experiencing depression?
Depression Mental Health: अवसाद संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आनुवंशिक, जैविक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का संयोजन अवसाद के विकास में योगदान देता है।
अवसाद के विकास में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:
- अवसाद की व्यक्तिगत या पारिवारिक पृष्ठभूमि।
- महत्वपूर्ण प्रतिकूल जीवन घटनाएं, आघात, या तनाव का उच्च स्तर।
Depression Mental Health: अवसाद व्यक्ति को जीवन के किसी भी चरण में प्रभावित कर सकता है, हालाँकि यह अक्सर वयस्कता के दौरान उभरता है। यह तेजी से स्वीकार किया जा रहा है कि बच्चे और किशोर भी अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, जो अक्सर प्रकट उदासी के बजाय चिड़चिड़ापन या चिंता के रूप में प्रकट होता है। वयस्कों में कई पुरानी मनोदशा और चिंता विकारों की जड़ें अक्सर बचपन के दौरान अनुभव किए गए ऊंचे चिंता स्तर में होती हैं।
अवसाद, विशेष रूप से मध्य जीवन या बाद के वर्षों में, अक्सर मधुमेह, कैंसर, हृदय रोग, क्रोनिक दर्द और पार्किंसंस रोग सहित अन्य महत्वपूर्ण चिकित्सा स्थितियों के साथ मेल खाता है। अवसाद की उपस्थिति अक्सर इन स्थितियों को बढ़ा देती है, (Depression Mental Health) और अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अवसाद और अन्य चिकित्सीय स्थितियों दोनों से पीड़ित व्यक्ति अक्सर दोनों के अधिक तीव्र लक्षणों का अनुभव करते हैं। (Depression Mental Health) रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने स्वीकार किया है कि अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया जैसे विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले व्यक्तियों को सीओवीआईडी -19 से गंभीर बीमारी का अनुभव होने का अधिक खतरा हो सकता है।
कभी-कभी, थायरॉयड रोग जैसी शारीरिक स्वास्थ्य समस्या या विभिन्न स्थितियों के लिए निर्धारित दवाओं के दुष्प्रभाव अवसाद का कारण बन सकते हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श करना जो इन जटिल स्वास्थ्य चुनौतियों के प्रबंधन में माहिर है, (Depression Mental Health) सबसे प्रभावी उपचार दृष्टिकोण की पहचान करने में सहायता कर सकता है।
Nayan एक अनुभवी कंटेंट लेखक हैं, जिनके पास 3 सालों का लेखन अनुभव है। वे Sarkari Yojana, Exam और Results के क्षेत्र में विशेषज्ञता रखते हैं। उनके लेख स्पष्ट, सटीक और पाठकों के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।